人間果たして痩せたというだけで本当にモテるのでしょうか。女性はまだわかる気がしますが、男性も本当にモテるのでしょうか。そしてどのような時にモテたと実感するのでしょうか。口コミをもとに実際の男女の声をまとめてみました。まずは痩せたとたんに異性からの視線を感じるようになったというもの。太っていた頃には異性からは全く見向きもされなかったのに、ただ痩せただけで振り向いてくれるということが信じられないようで...
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男女を問わず太っていると、悪い印象を与えてしまいがちです。「優しそう」「安心感がある」など、太っていることでよく見られる面も確かにあります。しかし一般には太っているとモテないことが多いのです。では太っていることによる悪い印象とは、どのようなものでしょうか。太っている人は、第一にとても不健康に見えます。男性も女性も顔や頭が良いことも大切ですが、なんといってもスポーツが得意な人がモテます。健康的でスポ...
なんとなくだらだらとした生活をしていて、ふと気が付いたら太ってしまっていたという人も多いのではないでしょうか。一度肥満になってしまうと、モテモテの体形に戻るのは大変ですよね。その原因のひとつとされる生活習慣について、以下にまとめてみました。まず挙げられるのが、慢性的な運動不足です。近所へ買い物に行くにも歩かずに車を使う、休日は家にこもりがちなど、体を動かすことが少なくなると当然太りやすくなります。...
ダイエットをする目的は人それぞれでしょうが、モテたいためにするのであれば、単に痩せるだけではダメです。メリハリのある美しいボディラインを作り上げることが大切です。そのためにはどのようなトレーニングが良いのでしょうか。筋肉質の分厚い胸に引き締まったお腹、そしてキュッと上を向いたお尻にすらりと伸びた脚。モデルさんやスポーツ選手などテレビや雑誌でおなじみの美しいボディラインを誇る人は、このような体形の人...
太っているからダイエットしたものの、痩せたからといっても姿勢が悪ければモテません。単に痩せているだけでなく姿勢が良くなければ、モテモテの体とは言えないのです。以下に姿勢を良くする方法と、注意したい点についてまとめてみます。ダイエット目的で体を鍛えるなら、腹筋運動が一番です。しかし姿勢を良くしたいなら腹筋だけではなく、同時に背筋も鍛える必要があります。良い姿勢を維持する上で腹筋と背筋は表裏一体の関係...
ダイエットするのはいいのですが、ただ痩せ細るのも考えものです。モテモテになるためにも、余計な部分の脂肪を落として健康的に美しく痩せたいですよね。そのための自宅でできる効果的なトレーニング法を紹介します。男女ともに痩せたい部分の第一位は、なんといってもお腹周りでしょう。お腹にくびれを出して美しいボディラインをモノにすれば、きっとモテモテになるでしょう。そのためには、やはり腹筋運動をするしかありません...
ダイエットに成功して痩せたら、いろいろなファッションを楽しむことができます。それが一層モテモテにつながるのですから、なんとしても頑張って痩せたいですよね。痩せることで広がるファッションの楽しみについて、紹介します。まずは何と言っても肌の露出が多くなる衣装を、自信を持って着ることができますよね。女性ならノースリーブやミニスカートなどです。すらりとしたボディラインに引き締まった肩や腕、それに太ももを見...
全身痩せのためのトレーニングとなると、大きく2つがあります。まずは全身の脂肪を燃焼させて落とす有酸素運動です。次に筋力トレーニングですが、大きな筋肉を鍛えることで体を引き締めてモテモテの体になります。以下にこれらについて、具体的に紹介します。有酸素運動としてはジョギング、ウォーキング、自転車、水泳、エアロビクスなどが挙げられます。よく有酸素運動は最低20分間続けなければ意味がないと言われますが、こ...
ダイエットをして痩せたいものの、胸まで痩せて貧弱になってしまうのはイヤだ、と思う人も多いのでは。男性なら筋力運動で分厚い胸板を得ることができますが、女性の場合はそういうわけにもいきませんよね。ここでは、胸を痩せないようにするダイエット法について紹介します。ダイエットしてモテモテの美ボディを手にしたいと思う人のほとんどは、胸はある程度大きく残してくびれのあるボディラインにしたいと思っているはずです。...
足が長い人は、ぱっと見の印象がきれいなのでいつでもモテモテです。どうやったら足が長く見えるのでしょうか。今回は脚長効果が期待できるお尻の引き締め体操や、ヒップアップ体操について解説します。お尻を引き締めて足を長く見せるようにしましょう。具体的にはどのようにお尻を引き締められるでしょうか。お尻を引き締める効果の高い体操について説明します。まずは腕立て伏せのような感じで両手を床についてください。そこか...
洋服を着たときに、きれいなシルエットを作るためにはくびれ腰が欠かせません。くびれ腰があれば痩せて見えてモテモテです。どうやったらくびれ腰を手に入れることが出来るのか調べてみましたよ。きれいなくびれを作るためには、ストレッチやエクササイズを毎日していくことが大切です。三日坊主になりにくい簡単なストレッチやエクササイズについて紹介します。最初に紹介するのは横になって出来るストレッチです。仰向けに寝てつ...
リバウンドしにくいダイエットをするために勧められるのが下半身強化の筋トレです。特に内転筋を鍛えることがダイエットに効果的と言われています。無理なく続けられて、自宅で簡単に内転筋を鍛えられる方法を紹介します。最初に体を引き締めてモテモテになるのに、どうして下半身強化が必要なのか説明していきます。下半身が引き締まって、脚が細くなったり引き締まったお尻になったりするとモテます。なぜなら体の中で下半身には...
顔が大きいことやえらが張っていることが気になる人には、小顔マッサージをおすすめします。小顔になるとスタイルがよく見えてモテモテになりますから、顔やせを意識するのはとても大切です。どんな小顔マッサージが効果的なのか、そして小顔に役立つグッズなども紹介していきます。小顔になるためには、まず顔の周りの筋肉を柔らかくしてあげなければなりません。肩周りや首などの筋肉のこりをほぐしてあげましょう。肩を後ろに回...
どんなにダイエットに成功しても、栄養不良で肌荒れになってしまってはモテません。痩せてスタイルが良いのに肌がボロボロの人なんて魅力がありませんよね。ダイエット中でも肌が荒れずに、美肌をキープするのに必要な栄養素を調べてみました。美肌に必要な栄養素の一つはビタミンCです。ビタミンCがあるなら、肌を黒ずませるメラニン色素の生成を抑えてくれます。どんな野菜や果物からビタミンCを摂取できるでしょうか。例えば...
痩せると健康に良いと聞きますが、実は精神面へのプラスの働きもあります。ダイエットをすることで体だけではなく、どんな精神面への良い影響があるのか調査してみました。痩せると自分に自信が持てるようになり、性格が明るくなっていきます。太っていると自分は見た目が良くないと感じたり、どの洋服も似合わないと思ったりして落ち込みます。鏡を見てもがっかりしますし、街中を歩いてショウウインドウに映る自分を見て嫌になっ...
ダイエットをして痩せたらモテるようになるという考えは間違っていませんが、痩せすぎには気をつけなければなりません。ガリガリ体型はモテないという事実を忘れないでください。どうしてガリガリ体型はモテないのかという理由と、自分が痩せすぎかどうかを調べる方法について解説していきます。女性はガリガリな体型の男性を見ると、弱そうだと感じたり骨っぽくて痛そうだと感じたりします。自分より痩せているから一緒にいたくな...
頑張ってダイエットをしたのにリバウンドしてしまうとがっかりします。リバウンドしないで健康的で安全に痩せる方法について調べてみました。一度落とした体重が元に戻らないためのコツについても説明していきますよ。リバウンドしないダイエットをするには、きちんと食べることが大切です。食事をしないで体重を落とすダイエットはストレスがたまるので、痩せたときに必ずリバウンドします。必要な栄養素も不足するため、健康的に...
どうして異性を見るときに見た目重視になってしまうのでしょうか。実は見た目重視になるには心理的な理由がありました。どんな理由があるのかを調べてみたので説明していきますよ。さらに、その心理を利用してパーツ美形になる方法やコツについても説明していきます。見た目重視になってしまう理由の一つは自慢したいからです。きれいな彼氏や彼女がいることで友達に自慢したいという心理を誰でも持っています。人間はプライドがあ...
ダイエットを始めるときに目標の体重を決めると頑張れます。では一体何キロ痩せれば見た目は変わるのでしょうか。さらに一生懸命に痩せたのに、周りから痩せたねとなかなか言われない原因についても考えてみました。一般的に周りから気がつかれるほど痩せるには、4キロくらい体重が減らないといけません。性別で考えると、女性は3.5キロほど体重が減るとスタイルが変わるようです。男性は最低4キロ減量することが必要です。ダ...
ダイエットは長期的に続けることが重要というイメージが、一般的には強いのではないでしょうか。飽きっぽく物事が続かない人におすすめな、短期間で痩せられるダイエットにはどんなものがあるのか、モテるダイエットテクニックを紹介します。継続させる自信がなく飽きっぽい人がダイエットする際のおすすめ法としては、手っ取り早くジムに通ってしまう方法です。やはりプロに運動のアドバイスをしてもらうと、上手に脂肪を燃焼させ...
短期間で痩せることを目指すのであれば、運動をするだけではなく食事メニューも工夫を取り入れることが求められます。ダイエットをすることで体調不良になることのないよう、健康面も考えた食事メニューや身体の調節法をご紹介します。短期間で結果を得たい際には欠かせない食事内容の管理ですが、基本は糖質と炭水化物を減らすことです。要は糖質制限ダイエットが早く体重を落とすための近道になり、米やパンなどは減らして野菜と...
体内に溜まった毒素や老廃物を体外に排出させるのがデトックスで、デトックスをすることで間接的にですがダイエットにも役立ちます。体の中が綺麗になって尚且つ痩せることができれば一石二鳥ですから、デトックスを取り入れたダイエット法をご紹介します。デトックスのやり方にもさまざまな方法がありますが、手軽に取り入れられる方法としてはハーブティーを飲むことです。ハーブティーにはデトックス効果が期待できるものが多く...
便秘になってしまうとモテない要因が一つ増えるため、モテたいのであれば便秘を解消しスリムな体型を目指す必要があります。プロバイオティクス食品を普段の食生活に取り入れ、腸内を健康にしながら痩せる方法をご紹介します。まずプロバイオティクスとは何なのかと言いますと、腸の働きを整えてくれる食品のことで、ビフィズス菌や乳酸菌を含んだ食品をイメージするとわかりやすいでしょう。このプロバイオティクスを積極的に食べ...
ダイエットをする際に食事や運動に関しては気を遣うでしょうが、睡眠については案外見落としがちではないでしょうか？睡眠とダイエットには実は深い関わりがあるため、きちんと成果を出すために睡眠も重視するようにしましょう。痩せたいのであればきちんと睡眠を取ることが大切で、睡眠不足は痩せにくくなります。なぜかと言いますと、睡眠は意外にもカロリーを多く消費する行動です。そのためしっかりと睡眠を取らなければカロリ...
ダイエットを効率よくおこなうために欠かせない運動ですが、一体どのような運動をしたらよいかイマイチ難しいのではないでしょうか。運動には無酸素運動と有酸素運動がありますがそれぞれの違いを知り、上手にダイエットに活かすためのコツを学びましょう。まず無酸素運動ですが、比較的に短時間で身体に負荷がかかる運動がこれにあたり、短い時間に大きな労力がかかるのが特徴です。例えば陸上競技でいえば長距離ではなく短距離が...
脂肪には大きく分けて内蔵脂肪と皮下脂肪がありますが、この2つの違いは一体何なのでしょうか？見た目に影響を及ぼすのはどちらなのか、脂肪を落とすためにはどうしたらよいのかなど、脂肪に関するアレコレを紹介していきます。内臓脂肪と皮下脂肪の違いを簡単に言うと、脂肪がついている場所の違いになります。内臓脂肪は胃や腸など腹腔内の臓器の周りにつく脂肪のため、見た目には分かりにくいです。しかしながら内臓脂肪が増え...
ダイエットのためにはバランスのよい食事が大事と分かっていても、普段の料理でそれを実践するのはなかなか大変です。献立を考える際にどんなポイントに気を付ければバランスのよい食事になるのか、料理を作る時におさえておきたい基本をご紹介します。栄養バランスのよい献立にするための基本的なポイントとして、1回の食事の際に主食と主菜、それから副菜を取り入れることを心がけましょう。まず主食ですが、これはパンやご飯な...
少食は同性からは反感を買いやすく、異性からもあまりモテなかったりと、男女ともに良いイメージが付きにくいです。とはいえ元から少食だったりダイエット中の場合、食べれる量が少ないのは仕方がないことでしょう。今回は少食ぶって嫌われないための方法をご紹介します。そもそもなぜ、少食の人は異性からあまりモテないのでしょうか？まず男性の少食の場合、女性からすると自分より食べる量が少ないと気が引けてしまうという点が...
憧れのモテる体型に近づくために上手に活用したいのがプロテインですが、プロテイン初心者の場合どのように取り入れたらよいか分からないのではないでしょうか？今回はプロテインの基礎知識や、普段の生活において活用する方法に関して紹介します。一般的にプロテインを飲むと筋肉がつき身体がムキムキになるというイメージが強いかもしれませんが、実はプロテインは食事だけで十分な量を摂取するのが難しいたんぱく質の補給に最適...
痩せるだけじゃない、筋肉を付けるパーソナルジム【ミヤザキジム】自宅でできるフィットネスサービス SOELU(ソエル)ネイルをはじめるなら！MIROOM (ミルーム)1日たった30分で全身トレーニングが可能！！【Active】サロン専売EMSが解禁【スリムパッド】料金表｜女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】プライベートボディデザインサロン【POLICY】ビーコンセプト楽しくキレイに痩せ...
とっておきのダイエットの方法であるBELION(ビリオン)を紹介します。もう不健康で結果の出ないダイエットにはサヨウナラ！痩せるなんて当たり前、パーソナルトレーニングスタジオBELION＞＞＞ パーソナルトレーニングスタジオBELION＜＜＜もしあなたがダイエットの方法で困っているならパーソナルトレーニングスタジオBELION(ビリオン)がおすすめです。BELION(ビリオン)・こんなダイエットは...
人間は外見ではなくあくまでも中身が大切です。しかし一般的に痩せている人の方が、太っている人よりも異性にモテモテであることも事実です。なぜ痩せている方が異性にモテるのでしょうか。ここでは痩せていることに対するメリットを３つ、紹介します。男性の場合、例えば相撲取りやラグビーの選手などは、太って見えますよね。といっても彼らの場合、体脂肪率は意外と低く、筋肉質の体形ですからモテるのです。男性でも女性でも太...